Новости
14 ноября Всемирный день борьбы с диабетом - Неделя борьбы с сахарным диабетом
Диабет — серьёзное заболевание, которое требует постоянного внимания и заботы о здоровье
Чтобы предотвратить развитие диабета или замедлить его прогрессирование, следуйте этим рекомендациям👇
✅Избегайте рафинированных углеводов, добавленного сахара и высококалорийных продуктов.
✅Старайтесь уделять физической активности хотя бы 30 минут в день. Регулярные упражнения помогут снизить вес, улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск развития диабета.
✅Поддерживайте здоровый вес тела, так как избыточный вес может привести к развитию диабета.
✅Стресс может негативно сказаться на уровне сахара в крови, поэтому научитесь справляться со стрессовыми ситуациями и практикуйте релаксацию.
✅Регулярно посещайте врача для проверки уровня сахара в крови и других показателей здоровья.
❗Следуя этим простым правилам, вы сможете значительно снизить риск развития диабета и улучшить общее качество вашей жизни.
