Новости
Неделя осведомленности о заболеваниях сердца с 10 по 16 февраля 2025
Каждый год сердечно-сосудистые заболевания уносят миллионы жизней. 📉 По статистике, более 40% людей в возрасте 35–64 лет находятся в зоне высокого риска из-за артериальной гипертензии и гиперлипидемии. Не оставайтесь в стороне — узнайте, как защитить свое сердце! 💙
⚕️ Артериальная гипертензия — главный враг здоровья. Даже небольшое снижение давления уменьшает риск инфаркта и ишемической болезни. А высокий холестерин провоцирует атеросклероз, который приводит к стенокардии и инфаркту миокарда. Не игнорируйте тревожные симптомы и регулярно контролируйте показатели! 🩺
✅ Профилактика — лучшее лечение!
Снизить риск ССЗ помогут простые шаги:
• 🥗 Питайтесь дробно (4–5 раз в день), ограничьте соль до 5 г/день.
• 🚭 Откажитесь от курения и алкоголя.
• 🏃♀️ Добавьте активность: зарядка, прогулки, фитнес.
• ⚖️ Следите за весом и проходите диспансеризацию.
• 💊 Соблюдайте рекомендации врача — не занимайтесь самолечением!
